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Monatsarchiv: Februar 2014

Low Carb: Teriyakifilet mit Ananas-Gurken-Salsa

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Momentan versuche ich auf Kohlehydrate zu verzichten. Was anfangs echt schwer fiel, funktioniert mittlerweile recht gut. Der Erfolg lässt sich auch nicht verleugnen. Mittlerweile sind über 10 kg verschwunden und das ist auch gut so.

Ich habe momentan auch nicht das Gefühl auf irgendetwas verzichten zu müssen, denn ich werde immer satt. 🙂

Letztens gab es bei uns folgendes Rezept:

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Zutaten:
600 g Schweinefilet
4 EL Teriyakisoße
1/2 Ananas
1 Salatgurke
1 rote Chilischote
3 Stiele Minze
3 EL Orangensaft

Zubereitung:
Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin kräftig auf allen Seiten anbraten. Bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten weiterbraten. Teriyakisoße zugeben, Fleisch darin wenden und mit Salz und Pfeffer würzen. In Alufolie ca. 5 Minuten ruhen lassen.

Für die Salsa Ananas schälen und klein würfeln. Gurke halbieren, entkernen und ebenso klein würfeln. Chili putzen, entkernen und fein hacken. Minze waschen, trocken schütteln und fein hacken. Salsazutaten und Orangensaft mischen und mit Salz würzen. Salsa anschließend etwas ziehen lassen.

Dazu gab es Blattsalat.

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Zirkus-Party <3

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Nun endlich ein lange überfälliger Post zu Hanni’s Zirkus-Party.
Unsere Maus wurde im Januar sechs Jahre alt und wünschte sich eine Zirkus-Party.

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Schon im Herbst „wühlte“ ich mich fleißig durch Pinterest und diverse Shops um Ideen zu sammeln.

Einladungskarten, Goodie-Bags und diverse Deko bestellte ich bei Party Princess.

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Die Idee einer Verkleidungskiste, fand ich ursprünglich auch nicht schlecht, aber die 50€ dafür habe ich dann doch anderweitig investiert.

Zum Kaffeeklatsch habe ich einen einfachen Rührkuchen im meiner Wilton Herzform gebacken und mit Vanillecreme gefüllt. Überzogen habe ich das Ganze dann mit Modellierschokolade, da ich Fondant geschmacklich ganz furchtbar finde. (Genauso furchtbar wie die Optik meines Werkes. Habe ich schon einmal erwähnt, dass meine Hände nicht für filigrane Arbeiten gemacht sind?)

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Außerdem gab es noch Vanillecupcakes und kleime Küchlein in Eierlikörbechern.

Dazu gibt es auch das schnelle Rezept:

Zutaten:
100 g Butter
60 g Zucker
1 P. Vanillezucker
2 Eier
125 g Mehl
1/2 TL Backpulver
2 Packungen Eierlikörbecher

Zubereitung:
Alle Zutaten miteinander verrühren.Den Teig in einen Gefrierbeutel füllen, unten eine Ecke abschneiden und die kleinen Becher bis max. zu 3/4 auffüllen. Im Ofen bei 180° ca. 17-19 Minuten backen. Wenn die Becher fertig sind sofort in Zuckerperlen wälzen, da die Schokolade am Waffelbecher noch weich ist.

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Die Zuckerfiguren auf Kuchen und Cupcakes, sowie die Modellierschokolade habe ich übrigens bei Kavadolce bestellt.

Zum „Nebenher-Naschen“ gab es einen kleinen Candy-Table. Die Wunderschönen Flaschenlabels gibt es bei Casa di Falcone.

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Neben den altbewährten Kindergeburtstagsspielen bemalten wir noch Zirkusmasken (erhältlich bei Amazon) und die Mädels probten für eine Zirkusvorstellung mit Schwungbändern und Jongliertüchern.

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Nach dem Abendessen wurde noch die Zirkuszelt Pinata (gebastelt aus einer Cornflakesschachtel) zerschlagen.

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Ich hoffe, dass die Party den eingeladenen Mädels gefallen hat.
Ich bin jedenfalls gespannt, wie denn die nächsten Kindergeburtstage im Hause Cookingsue noch aussehen werden…

Kokos-Frucht-Riegel

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Puh, ich vermisse meine tägliche Dosis Schokolade… 😦 Ich finde, dass ich echt tapfer bin und schaffe es zu 99% darauf zu verzichten. Aber ich suche ständig nach einer kohlehydratarmen, gesunden Alternative.

Ich habe mir überlegt, eine weitere Kategorie in meinem Blog zu integrieren, weil ich mir denke, dass es einigen Leuten ähnlich geht. Ab jetzt gibt es jedes Wochenende ein Paleo/Low Carb Rezept.

Momentan warte ich noch auf eine Bestellung aus den USA. Dort habe ich ein paar Zutaten bestellt, die in Deutschland nicht erhältlich sind. Manche der bestellten Sachen sind auch einfach schlichtweg bei uns zu teuer. Da lohnt sich das Porto der Überseelieferung.

Heute starte ich gleich einmal mit einem „Süßkram-Rezept“…

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Zutaten:
100 g getrocknete Dattel (entsteint)
80 g Mandeln
40 g Walnüsse
80 g Kokosflocken
60 g getrocknete Cranberries
2 EL weiches Kokosöl

Zubereitung:
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine, in meinem Fall in den Thermomix geben und klein häckseln, bis sich die Zutaten vermischen.

Die Masse in eine flache Auflaufform pressen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Tag kann das ganze dann in Riegel (ergibt ca. 8 Stück) geschnitten werden.

Die Riegel bitte im Kühlschrank aufbewahren.

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Das Schöne an diesen Riegeln ist, dass man die Zutaten nach Belieben variieren kann.

Bitte achtet beim Einkauf der Zutaten darauf, dass die getrockneten Früchte NICHT (!) mit Zucker gesüßt sind. Außerdem sollte man hier auch nach Bio-Produkten Ausschau halten.

Mein Urteil: Schnell zubereitet, keine außergewöhnlichen Zutaten werden benötigt und das Ganze schmeckt auch noch ziemlich lecker. 😉